Polresta Kediri - Kapolresta Kediri, AKBP Miko Indrayana mengumpulkan personel Polresta Kediri di Lapangan Mapolresta Kediri, Selasa (28/7) pagi.

Dalam kegiatan tersebut, AKBP Miko mewanti-wanti kepada personel Polresta Kediri yang berusia di atas 40 tahun untuk tetap menjaga kesehatan.

Menurut AKBP Miko, ada lebih dari 150 personel yang mengikuti kegiatan Penyuluhan Kesehatan dan Sosialisasi Pola Hidup Sehat. Tak hanya itu, dalam kegiatan tersebut Polresta Kediri, Urkes Polresta Kediri, dan Rumah Sakit (RS) Bhayangkara Kota Kediri, juga mengingatkan pentingnya memperhatikan gizi seimbang.

Bagi personel yang berusia 40 tahun ke atas, tidak hanya upaya pencegahan yang harus dilakukan, tapi juga pemeriksaan kesehatan secara berkala.

“Pada kegiatan tersebut, kami sampaikan mengenai pencegahan penyakit menahun yang dialami oleh personil Polri dan ASN pada usia di atas 40 tahun serta pencegahan Covid-19,” jelasnya.

AKBP Miko mengatakan bahwa orang berusia 40 tahun lebih termasuk personel Polresta Kediri, masuk dalam kelompok yang rentan terinfeksi Covid-19. Meskipun banyak orang berusia 40 tahun masih sehat dan bugar, namun sebagian besar orang di usia ini sudah menderita penyakit tertentu. Jika tidak diperhatikan dan bersikap acuh, dikhawatirkan muncul penyakit lainnya.

“Langkah-langkah pencegahan pasti kami lakukan, dalam kegiatan ini tidak hanya anggota berusia 40 tahun ke atas, tapi juga diikuti anggota yang berusia di bawah 40 tahun. Menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal wajib diperhatikan. Terlebih setelah usia 40 tahun, daya tahan tubuh akan menurun. Hal ini yang mengakibatkan usia ini lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi virus,” katanya.

AKBP Miko menjelaskan, cara meningkatkan sistem imun tubuh dan memperlancar peredaran darah harus dilakukan dengan baik. “Mulai kebersihan pribadi dan rajin berolahraga. Seperti sebelumnya, menjaga kebersihan pribadi adalah hal yang terutama dalam menjaga kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit. Minimal mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama 20 detik,” jelasnya.

Selain itu, memperhatikan pola menjalankan tugas dan waktu istirahat penting dilakukan. “Seiring bertambahnya usia dan tanggung jawab menjalankan tugas, tidur terkadang bisa menjadi sulit dan tidak teratur sehingga jumlah jam berkurang. Padahal, tidur cukup sangat dianjurkan untuk kesehatan fisik dan mental,” imbuhnya. (res|aro|dik)